O Janeiro Branco é uma campanha para a sociedade em favor da saúde mental, promovendo debates e ações positivas para você estar bem consigo mesmo e com os outros. Você sabia que os pets podem ter um papel importante nisso?
Listamos aqui 6 maneiras com as quais seu animal de estimação pode ajudar a melhorar sua saúde mental:
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Levar seu animal de estimação para passear, caminhar ou correr pode ajudá-lo a manter a forma e atender suas necessidades diárias de exercício. Exercitar-se regularmente também pode ter um bom impacto na sua saúde mental.
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Isolamento e estresse podem levar à depressão. Cuidar de um animal e brincar com ele, pode fazer você se sentir desejado. Desde esperar você na porta abanando o rabinho até pedir para você brincar com ele. Isso certamente vai aliviar o sentimento de solidão.
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Os donos de animais costumam conversar entre si durante as caminhadas. As pessoas que se socializam e conhecem novas pessoas são mais propensas a serem mais saudáveis.
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Animais vivem o momento e ensinam você a fazer o mesmo. Eles ajudam você a ficar mais atento e a apreciar as pequenas coisas boas da vida. Isso pode ser muito útil para quem sofre de ansiedade crônica.
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Os animais precisam ter uma programação adequada para comer e se exercitar, o que os ajuda a manter a calma. Essa programação também pode ajudar você! Ter um pet vai ajudar você a ter uma rotina, que por sua vez podem ajudá-lo a manter o humor sob controle.
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Fazer carinho no seu cão, ter um gatinho aconchegado no seu colo enquanto você assiste televisão ou ouvir um passarinho cantando para você pode ajudá-lo a se sentir mais calmo e menos estressado.
Compartilhe essas dicas nesse Janeiro Branco, e assim você também participa desta campanha.
